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猫背改善体操!首や肩まわりを鍛えて正しい姿勢を維持! [猫背]

普段の生活を振り返ると、パソコン操作や事務作業をはじめ、料理、掃除といった家事、読書、ガーデニングなどの趣味、洗顔、爪切りといった日常的な動作に至るまで生活の大半の場面で顔は下向きになっています。つまり日常生活で顔を下にする機会が多く、猫背になりやすい生活を送っているといえます。


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猫背が首、肩、背中、腰、ひざに与える影響とは!猫背の種類 [猫背]

猫背になると「元気が感じられない」、「老けて見える」など、外見が悪くなりがちです。外見の悪さは問題ですが、それ以上に関節や筋肉に悪影響を与えていることの方が問題です。


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