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腰痛対策のストレッチと筋トレ!長い時間正しい姿勢を保つ方法! [ストレッチ・筋トレ・運動]

腰痛の原因は腰を支えている筋肉、姿勢、日常の動作からの負担があります。原因不明な場合もありますが、腰痛の痛み改善方法を紹介します。


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